Прошедший выходной стал по-настоящему вдохновляющим для всех, кто присоединился к нашему Здоровому Weekend, организованному Союзом Корё-Сарам 고려인연합. Мероприятие объединило участников, стремящихся вести активный и осознанный образ жизни, узнать больше о здоровье, правильном питании и балансе между телом и разумом.

지난 주말, 고려인연합 코려사람이 주최한 건강한 주말(Healthy Weekend) 행사는

참가자 모두에게 진정으로 영감을 주는 시간이었습니다.

이번 행사는 활동적이고 의식적인 라이프스타일을 추구하며, 건강, 올바른 식습관, 그리고 몸과 마음의 균형에 대해 더 알고자 하는 사람들을 하나로 모았습니다.

Программа дня включала в себя не только спортивные тренировки, но и лекции о важности сна, питания и восстановления. Опытные спикеры и тренеры поделились простыми, но действенными советами, как поддерживать здоровье в повседневной жизни — даже при плотном графике. Особый интерес вызвали интерактивные блоки, где участники смогли протестировать свои силы в лёгких фитнес-упражнениях и научиться правильно дышать во время тренировок.

После активной части все собрались на неформальное общение, обмен впечатлениями и совместное обсуждение планов на будущее. Атмосфера была невероятно тёплой и мотивирующей — участники делились улыбками, поддерживали друг друга и вдохновлялись на новые шаги к здоровью.

하루 프로그램에는 스포츠 트레이닝뿐만 아니라 수면, 영양, 회복의 중요성에 대한 강의도 포함되었습니다.

경험 많은 강사와 트레이너들은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는, 건강을 유지하는 간단하면서도 효과적인 방법들을 공유했습니다.

특히 참가자들이 가벼운 피트니스 동작을 직접 체험하고 운동 중 올바른 호흡법을 배울 수 있었던 인터랙티브 세션은 큰 관심을 받았습니다.

활동적인 프로그램이 끝난 후에는 자유로운 분위기 속에서 교류하며, 소감을 나누고 앞으로의 계획에 대해 함께 이야기하는 시간이 이어졌습니다.

현장은 매우 따뜻하고 동기부여가 되는 분위기였으며, 참가자들은 서로를 응원하고 웃음을 나누며 건강을 향한 새로운 발걸음에 영감을 받았습니다.

Здоровый Weekend стал ещё одним шагом Союза Корё-Сарам 고려인연합 в направлении создания сообщества, где каждый может заботиться о себе, узнавать новое и находить единомышленников. Мы рады, что мероприятие прошло так успешно и уже готовим новые встречи — ещё более интересные, спортивные и полезные! 💚🏃‍♀️🍏

건강한 주말은 고려인연합 코려사람이

개인이 스스로를 돌보고, 새로운 지식을 얻으며, 뜻을 함께하는 사람들을 만날 수 있는 커뮤니티를 만들어 가는 또 하나의 의미 있는 발걸음이었습니다.

행사가 성공적으로 마무리되어 매우 기쁘게 생각하며, 앞으로 더 흥미롭고, 더 활동적이며, 더 유익한 만남들을 준비하고 있습니다. 💚🏃‍♀️🍏

다음 행사에도 함께하고 싶으신가요?

업데이트를 놓치지 말고, 코려사람과 함께 건강하고 활동적인 라이프스타일을 위한 움직임에 동참해
주세요.

19 октября в кафе-баре OASIS прошла наша долгожданная “Ночь Мафии”, и этот вечер определённо войдёт в историю как одно из самых атмосферных событий осени!

С самого начала гости погрузились в таинственную атмосферу игры: мафия пряталась за невинными улыбками, детективы пытались вычислить преступников, а мирные жители с каждой минутой всё больше сомневались, кому можно доверять. Напряжение, смех и восторг переплетались за игровым столом — никто не мог предугадать, чем закончится раунд!

🎶 В перерывах участников ждала отличная музыка, вкусные напитки и уютная атмосфера OASIS. Это стало не просто игрой, а настоящим вечером общения, эмоций и новых знакомств.

🏆 По итогам вечера главный приз достался самому хитрому и наблюдательному игроку, сумевшему перехитрить всех!

10월 19일, 카페 바 OASIS에서 오랫동안 기다려온 **‘마피아의 밤’**이 열렸습니다.
이날은 올가을 가장 분위기 있는 이벤트 중 하나로 오래 기억될 특별한 저녁이었습니다.
행사 시작과 동시에 참가자들은 게임의 미스터리한 분위기에 빠져들었습니다.
마피아는 순진한 미소 뒤에 숨어 있었고, 탐정들은 범인을 찾아내려 애썼으며,
시민들은 시간이 지날수록 누구를 믿어야 할지 점점 더 혼란스러워졌습니다.
긴장감과 웃음, 환호가 게임 테이블 위에서 뒤섞이며
그 누구도 라운드의 결말을 예측할 수 없었습니다.

🎶 휴식 시간에는 좋은 음악과 맛있는 음료, 그리고 OASIS 특유의 아늑한 분위기가 함께했습니다.
이날은 단순한 게임을 넘어, 소통과 감정, 새로운 인연이 어우러진 진짜 ‘밤’이었습니다.

🏆 이날의 메인 상품은 모두를 속여낸 가장 영리하고 관찰력 뛰어난 플레이어에게 돌아갔습니다.

Спасибо всем, кто присоединился и помог создать этот удивительный вечер! 💫

Мы уже готовим следующую “Ночь Мафии” — будет ещё больше азарта, тайн и веселья.
Следите за обновлениями и не пропустите шанс стать частью игры, где каждый может оказаться кем угодно… 😉🖤

함께해 주시고 이 멋진 저녁을 만들어 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다 💫
현재 다음 **‘마피아의 밤’**을 준비 중입니다.
더 많은 긴장감, 비밀, 그리고 즐거움이 기다리고 있으니
업데이트를 놓치지 마세요.

이 게임에서는 누구든, 무엇이든 될 수 있으니까요… 😉🖤

2 ноября сообщество Корё-Сарам провело осенний поход на живописную гору Gyeryongsan (계룡산), расположенную в городе Geoje. Этот день стал прекрасным напоминанием о том, как важно иногда сбавить темп, выйти за пределы привычного и просто насладиться моментом — среди гор, свежего воздуха и хорошей компании.

11월 2일, 코려사람 커뮤니티는 거제시에 위치한 아름다운 산 **계룡산(Gyeryongsan)**으로 가을 산행을 다녀왔습니다.
이날은 가끔은 속도를 늦추고, 익숙한 일상에서 벗어나 산과 맑은 공기, 그리고 좋은 사람들 속에서 순간을 온전히 즐기는 것이 얼마나 중요한지를 다시 한 번 느끼게 해준 시간이었습니다.

Утром, в 10:00, участники собрались у точки старта — 경상남도 거제시 거제대로 4943-8. После короткого инструктажа и проверки экипировки начался подъём. Погода радовала: лёгкий ветер, ясное небо и золотые листья, устилавшие тропу. Для многих это был первый осенний поход в Корее — и впечатления оказались даже ярче, чем ожидалось.

아침 10시, 참가자들은 출발 지점인 경상남도 거제시 거제대로 4943-8에 모였습니다.
간단한 안내와 장비 점검 후 본격적인 산행이 시작되었습니다.
날씨는 완벽했습니다. 산들바람, 맑은 하늘, 그리고 등산로를 덮은 황금빛 낙엽들.
많은 분들에게 이번이 한국에서의 첫 가을 산행이었는데, 기대 이상으로 인상 깊은 경험이었습니다.

Подъём занял около двух часов. Маршрут оказался комфортным, но достаточно активным, чтобы почувствовать лёгкий вызов и удовлетворение от каждого шага вверх.

Команда двигалась вместе, поддерживая друг друга шутками и рассказами. Атмосфера была лёгкой и дружеской — без спешки, с остановками для фото и короткого отдыха.

정상까지의 등반은 약 2시간 정도 소요되었습니다.
코스는 부담스럽지 않으면서도, 한 걸음 한 걸음 오를 때마다 적당한 도전과 성취감을 느낄 수 있었습니다.
팀은 함께 이동하며 농담을 나누고 이야기를 공유했습니다.
서두르지 않고, 사진을 찍고 잠시 쉬어 가며 여유롭고 따뜻한 분위기가 이어졌습니다.

На вершине участников ждали заслуженные передышка и перекус. Кто-то достал домашние перекусы, кто-то — шоколад или орехи, а кто-то просто наслаждался видом.

С высоты открывался потрясающий пейзаж на остров Geoje — горы, море и осенние краски, словно сошедшие с картины.

Многие признались, что именно в такие моменты особенно ощущаешь, что живёшь — просто, спокойно, в гармонии с природой.

정상에서는 기다리던 휴식과 간단한 간식 시간이 있었습니다.
누군가는 직접 준비한 간식을, 누군가는 초콜릿이나 견과류를 꺼냈고, 또 누군가는 그저 풍경을 감상했습니다.
높은 곳에서 내려다본 거제의 풍경은 정말 장관이었습니다.
산과 바다, 그리고 가을빛이 어우러진 모습은 마치 한 폭의 그림 같았습니다.
많은 분들이 이런 순간에야말로
“아, 내가 지금 제대로 살고 있구나”라는 느낌을 받는다고 이야기했습니다.
자연과 조화를 이루며, 조용하고 편안하게.

После короткой фотосессии и отдыха начался спуск, занявший около часа. Несмотря на усталость, все участники вернулись в отличном настроении — с чувством единства, лёгкости и вдохновения.

Этот поход стал не просто прогулкой, а ещё одним шагом к созданию крепкого сообщества, где люди объединяются не только по происхождению, но и по духу.

짧은 휴식과 사진 촬영 후 하산을 시작했으며, 하산에는 약 1시간이 소요되었습니다.
다소 피로가 있었지만, 참가자들은 모두 좋은 분위기 속에서 일정을 마무리했습니다.
이번 산행은 단순한 야외 활동을 넘어,
공통의 가치와 경험을 통해 커뮤니티의 유대감을 강화하는 의미 있는 시간이었습니다.습니다.

Благодарим всех, кто присоединился к нашему походу!

Вы сделали этот день особенным. Пусть впереди нас ждёт ещё больше совместных путешествий, событий и встреч под открытым небом 🌞

Отдельную благодарность выражаем нашим гидам Ли Борису и Цой Виктору за курирование маршрутом и обеспечением безопасности наших участников.

📸 Делитесь своими фото с хэштегом #КорёСарам #ПоходНаGyeryongsan — вместе сохраним память об этом дне!

함산행에 함께해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.
여러분 덕분에 이번 일정이 더욱 뜻깊은 시간이 되었습니다.
앞으로도 더 많은 공동 활동과 만남을 이어가길 기대합니다.
또한, 산행 전반을 안내하고 참가자들의 안전을 책임져 주신

가이드 이보리스, 최빅토르 님께 특별한 감사를 전합니다.

📸 해시태그 #코려사람 #계룡산산행과 함께 사진을 공유해 주세요.

거제 탁구 토너먼트 후기: 어떻게 진행됐을까

Турнир прошёл так, как и должен проходить хороший турнир: шумно, азартно, с кучей смеющихся (и чуть потных) людей, которые решили воскресенье провести не за телефоном, а за игрой.

이번 토너먼트는 좋은 대회라면 당연히 그래야 하듯 진행됐습니다.
시끌벅적하고, 열정 넘치고, 웃음 가득한 (그리고 살짝 땀에 젖은) 사람들로 가득했죠.
다들 일요일을 휴대폰이 아니라 게임으로 보내기로 선택한 사람들이었습니다.

Мы начали сбор в 10:30, и народ подтягивался уверенно, как будто призы раздавали заранее. В 11:00 разогрев закончился, ракетки разошлись по столам, и понеслось.

집합은 오전 10시 30분에 시작됐고, 참가자들은 마치 상품이 이미 준비돼 있는 것처럼 자연스럽게 모여들었습니다.
11시가 되자 워밍업이 끝났고, 라켓은 탁구대 위로 나뉘어 올라갔고, 그때부터 본격적으로 시작됐습니다.